Самостоятельная работа с телом

Когда вы работаете в группе, вы активируете свою силу с помощью всех участников группы. Это первый этап любого занятия. Активированную силу вы с помощью своего внимания направляете на тот процесс, который хотите изменить. На групповых занятиях всегда есть тема, которая и направляет вашу силу к процессам, которые относятся к заданной теме.

В самостоятельной работе возникают определенные трудности. Вызваны они следующими моментами:

— отсутствие видения в медитации. «Ничего не вижу».

— отвлечения.

— отсутствие планирования в жизни. Отсутствие желаний, ибо именно они планируют вашу жизнь и создают жизненные события.

У большинства людей внимание находится во внешнем мире. Медитация – это работа во внутреннем мире. Внутренний мир находится в теле. Трудности – это то, что мешает вам попасть в самого себя.

Первая трудность связана с недостаточным количеством энергии для того, чтобы попасть в тело. Отсутствие видения – отсутствие собственного тела в вашем восприятии, т.е. вы его не чувствуете. И здесь вам придется заняться практиками, работающими с телом. Что это за практики, см. ниже.

Вторая. Вы садитесь в медитацию. Как только вы сели, появляются мысли. Они захватывают ваше внимание и уводят с собой. Помочь с этим справиться вам может только тело, если вы его чувствуете. Не чувствуете – вам в практики, работающие с телом.

Если вы чувствуете тело. Вы помещаете внимание в кончики пальцев ног (вначале лучше в пальцы одной ноги) и чувствуете. Т.е. определяете, холодные ваши пальцы или теплые, тяжелые или легкие, затем вы переносите внимание в стопу и чувствуете (когда вы определяете тепло-холод, тяжесть-легкость в части тела, вы заставляете ваш ум присоединить к вашей работе). Затем вы также работаете с голенью, коленом, бедром. Прошлись вниманием по одной ноге – пройдитесь вниманием по другой, тоже начав с пальцев.

Затем перенесите внимание в кончики пальцев рук или одной руки. Положите руку, прикасаясь пальцами, на какую-то поверхность. Вы тут же почувствуете эту поверхность. Определите, эта поверхность теплая — холодная, мягкая — твердая, гладкая — шероховатая? А затем перенесите внимание непосредственно в кончики пальцев. Если они прилегают к поверхности, вы довольно быстро уловите в них пульсацию. Послушайте эту пульсацию и определитесь кончики ваших пальцев теплые или холодные, тяжелые или легкие. Когда определитесь, перемещайте внимание на кисть, предплечье, плечо. Тоже проделайте с другой рукой.

Почувствуйте свои ягодицы. Во время медитации вы на них сидите. Уделите вашим ягодицам какое-то время. Почувствуйте крестец, т.е. поместите внимание в крестец. Что вы там ощущаете? Тяжесть – легкость, тепло – холод?

А теперь ведите свое внимание от крестца вверх по позвоночнику. Ведите медленно, чувства – не мысли, у них другая скорость проявления. И когда дойдете до шеи, перенесите внимание в грудную клетку. Почувствуйте ее. Уловите движение грудной клетки при дыхании. Слушайте свое дыхание. Можете положить руку на грудную клетку, это поможет вам ощутить движение грудной клетки. И слушайте свое дыхание.

Если вы поработаете так с телом, хотя бы неделю, ваше внимание «привыкнет» находиться в теле.

Нужно знать, что самостоятельная работа в медитации – такой же навык, как и все остальное. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше все получается.

Третье. Планирование жизни – это не обязательно план действий на всю жизнь. Нашу жизнь планируют наши желания, осознаем мы это или нет. Чего мы хотим – то и получаем. Есть желания для себя (они направлены в ваше тело). Есть для других (они направлены вовне). Для того, чтобы разобраться, куда направлены ваши желания, их нужно записывать, что является их заземлением.

Записанные желания и сформируют план вашей жизни. Когда есть план, в медитации вы видите те процессы, которые нуждаются в разрешении для осуществления ваших желаний.

Дневник желаний.

Это то, с чего вам предстоит начать вашу самостоятельную работу с собой. Все начинается с мысли. Мысль дает направление действиям. Ваши желания – это, прежде всего, мысли. Если нет мыслей – не будет и действий. Нет действий – нет движения энергии, а значит и жизни.

Возьмите тетрадь или  блокнот и ручку. И положите их на видном доступном месте, или носите с собой.

Первое время записывайте все желания, которые придут в голову. Просто записывайте, не читая и не интерпретируя. Пишите так неделю или месяц, пока половина тетради или блокнота не будут заполнены вашими желаниями.

И только теперь вы можете их прочесть. Можете отметить повторяемость некоторых желаний. Обратите внимание на такие желания.

Обратите внимание на желания, которые взаимно нейтрализуют друг друга.

Выделите желания «умные», «материальные», «духовные», т.е. интерпретируйте их. Интерпретация желаний – раскладывание их по категориям. Посмотрите, какая категория преобладает лично у вас.

Что нужно знать? Все желания священны.

Выделим четыре категории желаний. Если вам мало четырех категорий – выделите столько, сколько захотите.

Желания личности: желание крова, пищи, свободы и задействованности.

Желания Эго: внимания, оценки, игры, обособленности, искусственности, ортодоксальности.

Желания Души: любви, заботы, помощи, объединенности, радости, открытости.

Желания Духа: действия, движения, развития, взаимодействия.

Желания формируют жизненный путь. Вы просите, а Вселенная раскладывает то, что вы просите у вас на пути. Что-то кладется вам под ноги, что-то подальше. От чего это зависит? То, что вы просите, нуждается не просто в усилиях, оно нуждается в определенном количестве энергии для проявления.

То, что вы просите, приходит к вам в виде дара. Дар отличается от подарка. Подарок чаще всего «помещается на полку», с даром же предстоит работать, использовать его. Использование дара – действия. А для осуществления действий нужна сила. Использование дара, т.е. действия, которые он вам подсказывает, заставляют силу подниматься все выше по сушумне, наполняя и высвечивая ваши способности и расширяя возможности. Осуществив все действия, заложенные в первом даре, вы делаете шаги по пути и встречаете следующий дар, он несет в себе действия для использования вашей уже возросшей силы. Как видите, каждый дар несет в себе все боле высокий энергетический потенциал. Именно наполненность энергией превращает действие в мастерство, и мастерство в творчество.

Расслабление по Джекобсону.

Внутренняя суть этих упражнений:

— вы обучаетесь чувствовать расслабление и напряжение.

— вы учитесь удерживать внимание в своем теле.

— любые упражнения активируют движение энергии по телу.

Расслабление по Джекобсону с одной стороны наиболее простая техника для чувствования тела, но достаточная для формирования измененного состояния сознания (трансового, медитативного состояния).

Положение – сидя на стуле, руки расслаблены и свободно лежат на бедрах.

Первое упражнение. Стопы плотно стоят на полу. Из этого положения поднимаем пятки и тянем вверх, пальцы стоп не отрываются от пола, в этом положении напрягаем икроножные мышцы. Удерживаем напряженные мышцы в течение 7 секунд, возвращаем пятки на место – расслабление 10 секунд. Эти секунды вы мысленно отсчитываете про себя.

Второе упражнение. Стопы на полу. Из этого положения, пятки на месте, тянем носки стоп вверх, напрягая переднюю группу мышц голени. Напряжение 7 секунд, расслабление 10 секунд.

Третье упражнение. Поднимаем голени параллельно полу, стопы оттягиваем на себя, удерживая это положение 7 секунд. Опускаем голени, прислушиваемся к ощущениям в мышцах бедер 15 секунд.

Четвертое упражнение. Напрягаем мышцы ягодиц на 15 секунд, расслабляем 30 секунд.

Пятое упражнение. Сжимаем мышцы промежности и подтягиваем их вверх 7 секунд, отпускаем и чувствуем мышцы промежности 15 секунд.

Шестое упражнение. Вытягиваем руки вперед и с силой максимально растопыриваем пальцы. Напряжение 7 секунд, расслабление 10 секунд.

Седьмое упражнение. Руки согнуты в локтях и локти плотно прижаты к грудной клетке. В этом положении с силой сжимаем кулаки на 7 секунд, расслабляем 10 секунд.

Восьмое упражнение. С силой сгибаем руки в локтевых суставах, кисти расслаблены. Напрягаем бицепс 7 секунд, расслабляем 10 секунд.

Девятое упражнение. Тянем плечи к ушам, удерживая плечи в этом положении 7 секунд. Опускаем плечи, чувствуем расслабление в плечах 10 секунд.

Десятое упражнение. Руки опущены. Тянем плечи и предплечья назад, сводим лопатки. Напрягаем зону между лопатками 10 секунд, расслабление 15 секунд.

Одиннадцатое упражнение. Складываем губы трубочкой и выдвигаем их вперед, удерживая их в этом положении 7 секунд, расслабление 10 секунд.

Двенадцатое упражнение. Губы раздвигаем в улыбке, улыбаемся 7 секунд, расслабление 10 секунд.

Тринадцатое упражнение. Как можно шире открываем рот, напрягая мышцы верхней и нижней челюсти. Напряжение 7 секунд, расслабление 10 секунд.

Четырнадцатое упражнение. Глаза закрыты. Напрягаем круговые мышцы глаз, крепко сжимая веки, 7 секунд, расслабляем 10 секунд.

Пятнадцатое упражнение. Тянем брови вверх, как при удивлении и напрягаем мышцы лба 7 секунд, расслабление 10 секунд.

Каждое упражнение повторяется от двух до семи раз. Большее количество повторений хорошо использовать при работе с мышцами ног и мышцами таза. При работе с мышцами плечевого пояса и лица начинать лучше с 2-3 повторений. В этих зонах могут ощущаться боли, судорожные подергивания и парестезии.

Аутогенная тренировка по Шульцу.

Содержит в себе шесть классических упражнений. В отличие от расслабления по Джекобсону, состояние измененного сознания формируется за счет воздействия на мышцы и внутренние органы мышлением. Вы мысленно отдаете команды своим мышцам и органам.

Поза. Можно делать лежа (например, на ночь в постели). Помогает уснуть при нарушениях засыпания.

Можно делать сидя, как вам удобно, или в позе «кучера». Активирует работоспособность. Хорошо делать на рабочем месте.

Первое упражнение «Тяжесть».

«Моя правая нога тяжелая». Можно начинать с левой ноги. Фраза повторяется не менее шести раз. Повторяется мысленно.

«Пальцы моей правой ноги тяжелые». Поместите внимание в пальцы правой ноги и шесть раз произнесите «пальцы правой ноги тяжелые», но обязательно удерживайте внимание на пальцах правой ноги.

«Моя правая стопа тяжелая». Повторяете мысленно шесть раз. Удерживайте внимание на правой стопе.

«Моя правая голень тяжелая». Повторяете шесть раз, удерживая внимание на голени.

«Мое правое бедро тяжелое». Повторяем шесть раз, удерживая внимание на бедре.

«Моя правая ягодица тяжелая». Повторяем шесть раз, удерживая внимание на ягодице, с которой работаете.

«Моя левая нога тяжелая». Переносите внимание в пальцы другой ноги и проделываете все, то же самое.

«Моя правая рука тяжелая».

Перенесите внимание в пальцы одной из рук.

«Пальцы моей правой руки тяжелые». Повторяете шесть раз, удерживая внимание на пальцах руки.

«Моя правая кисть тяжелая». Повторяете шесть раз, удерживая внимание на кисти.

«Мое правое предплечье тяжелое». Предплечьем называется часть руки от кисти до локтя. Повторяете шесть раз, удерживая внимание на предплечье.

«Мое правое плечо тяжелое». Плечо – часть руки от локтевого сустава до плечевого сустава. Повторяете шесть раз, удерживая внимание на плече или мышце, которую все знают как бицепс.

«Моя левая рука тяжелая». Все вышеописанное проделываете с другой рукой.

«Мое туловище тяжелое». Почувствуйте свое туловище или выберите ту часть, которую чувствуете, и шесть раз повторяете «мое туловище тяжелое», удерживая внимание на туловище.

Второе упражнение «Тепло».

Вы проделываете все, что было описано в предыдущем упражнении, заменив слово тяжесть на слово «тепло».

Третье упражнение « Мое сердце работает ровно, спокойно».

Либо чувствуете сердце, либо слушаете сердцебиение. Либо, если вы его не чувствуете и не слышите, помещаете внимание туда, где оно находится. Все знают, что оно находится слева в грудной клетке. И повторяете «мое сердце работает ровно и спокойно» шесть раз, удерживая внимание на сердце.

Четвертое упражнение «Мое дыхание ровное и спокойное».

Послушайте и услышьте вначале свое дыхание. Если вы просто будете повторять формулу, эффекта не будет. Ее нужно говорить тому, с чем вы работаете. Дыхание хорошо слышно через нос. Проявлено дыхание в движении грудной клетки. Почувствуйте свою грудную клетку, подержите там внимание и уловите ее движение. А теперь произнесите своему дыханию «мое дыхание ровное и спокойное» шесть раз.

Пятое упражнение «Мое солнечное сплетение излучает тепло».

Поместите внимание в живот на середину расстояния между пупком и грудиной. Здесь и находится солнечное сплетение. Почувствуйте это место и произнесите шесть раз «мое солнечное сплетение излучает тепло», удерживая внимание в животе. Можете представить, что у вас в животе есть маленькое солнце и его лучи прогревают ваш живот.

Шестое упражнение «Мой лоб прохладен».

Помещаете внимание на лоб и чувствуете его. Произносите шесть раз «мой лоб прохладен». Можете уловить нечто, напоминающее дуновение ветерка в области лба.

P.S. Да, для этих упражнений нужно время. Рассчитывайте на минут тридцать. Хотите получить эффект – работайте ежедневно в течение 10-12 дней (это время, в течение которого большинство людей начинают чувствовать тело). Ведь вхождение в процесс и его развертывание нуждаются во времени. Кому-то может понадобиться больше времени, кому-то меньше. Делайте.

Когда тело начнет «слышать ваши команды», вы получите проявление этого «слышания» в виде генерализации. Что это такое? Вы начинаете работать с упражнением «тяжесть» с одной из ног, а ваше тело все наполняется тяжестью. Вы говорите «моя правая нога тяжелая», а тяжелым становится все тело.

Генерализация проявляется и в упражнении «тепло». Вы говорите про себя «моя правая нога тяжелая», иногда нужно немного подождать. И все ваше тело заполняется теплом.

В процесс тренировки тело научится отвечать на ваши мысленные команды быстро, и для расслабления понадобится не более пяти минут

Не стоит все бросать, если вы проделали упражнения один или несколько раз, и ничего не чувствуете. Когда люди копают колодец, еще никто и никогда не нашел воду, просто воткнув в землю лопату. У каждого «вода» находится на своей глубине, и каждому предстоит приложить свое количество усилий для того, чтобы воспользоваться «водой».

Медитации для самостоятельной работы.

Что нужно знать? Эти медитации имеют разные вибрации. Выстроены они в соответствии с повышением этих вибраций. Если вы будете в ними работать, придерживайтесь принципа ступенчатости во-первых, во-вторых, не спешите. Для принятия и переработки того, что вы осуществите в медитации, вам понадобится как минимум 10 – 14 дней.

Медитация – состояние сознания, в котором вы осуществляете действия в своем внутреннем мире.

Моменты, с которыми каждый из вас встретится в процессе работы.

Ангел Хранитель. У каждого есть Ангел Хранитель, он всегда с вами и стоит за вашим плечом. Почувствуйте сейчас, за каким плечом вы ощущаете тепло. Вот там и находится у вас Ангел Хранитель. В любой момент вы можете опереться на него и обратиться к нему за помощью. Если до вашей Души вам предстоит еще добраться, то Ангел Хранитель всегда с вами.

Проводники. Образы, которые приведут вас туда, куда вы идете. Не уверены в себе – просите проводника. Проводники не бывают плохие или хорошие. Когда вы его просите, он появляется и ведет. Вопросы ему задавать не стоит, он всего лишь проводник. Вы можете увидеть в качестве проводников животных, насекомых (часто это бывают пауки), пресмыкающихся (очень часто змеи), образы людей (это могут быть ваши родственники, в том числе и умершие, образы святых, вознесенных учителей и т.д.). Еще раз напомню – это проводники.

Наставники. Наставники бывают внутренние и внешние.

Кто такой учитель? Человек, который «впихивает» в вас знания.

Наставник готовит вас к жизненному пути. В медитациях такой образ всегда с вами, вы можете задавать ему вопросы и получать ответы. Вы можете слышать ответы Наставника, либо ответы вашего ума. Поэтому стоит выслушивать и то, и другое, пока вы не научитесь различать ум и наставников. Наставники исходят из вашего Сердца.

Ум и Сердце. Ум думает. Сердце чувствует. Сердце осознает – принимает вибрации, ищет их соответствие в ваших телах и направляет туда эти вибрации, усиливая, активируя соответствующий процесс. Когда процесс становится доступным вашему видению – вы что-то с ним делаете.

Ум получает вибрации в виде информации. В нем активируются определенные мысли, они направляются в тело. Туда, где процесс наиболее активен, где «веселятся громче и ярче», туда и устремляется внимание, если вы чувствуете тело. К сожалению, у большинства людей тело в различной степени изъято из осознания, проще говоря люди не чувствуют себя, пока что-то не заболит.

Скорость проявления ума в 8-10 раз выше, чем скорость проявления Сердца. И когда вы будет спрашивать у Сердца – подождите. Услышите первым ответ Ума, а затем посчитайте до десяти – и вы услышите ответ Сердца.

Выбирайте из этих ответов. Помните, вы хозяин самого себя, вы главный в своем внутреннем мире.

Иллюзия. Одна из защит, присутствующая в наших телах. От нее невозможно избавиться сразу, она уходит в процессе работы с кармой. Как с ней работать? «Снять иллюзию» – проверить то, что вы видите на фантомность. Работа в реальных картинах (они соответствуют присутствующим в ваших телах вибрациям) в медитации приносит результат. Работа с фантомами отвлекает вас от работы.

Способы «снять иллюзию»: «скатать» картину, как это вы делаете с полотнами. Если картина меняется – вы сняли иллюзию, если картина остается той же, вы с ней работаете.

Можно глубоко вдохнуть и выдохнуть в картину. Иллюзия «растает», картина, с которой вам предстоит работать, станет ярче.

Наиболее эффективный способ работы с иллюзией – прикасаться рукой к картине, которую вы видите, но вы будете использовать прикосновения, только когда «переступите» страх.

«Сон. Я уснул(а)». Вы уходите из процесса, т.е. уходите от работы. Вы выбираете сами, будете вы в медитации работать, либо будете «спать». Действия, в том числе и которые вы производите в медитации, дают результат, который проявляется в вашей реальной жизни. Когда вы спите, действия вы осуществить не в состоянии. Любые действия – процесс осознанный, т.е. в любой работе должно присутствовать ваше внимание. В медитации можно работать, а можно отдыхать. Если вы настроены на работу, медитируйте сидя или даже стоя.

Боль. Вы можете чувствовать боль в определенных частях тела. Подышите в боль. Не пытайтесь от нее сбежать, или бороться с ней. Подышать – означает сделать глубокий вдох и выдохнуть в место боли. И подышать так, пока боль не утихнет. Можно поменять положение тела, или встать и размяться. И продолжить работу.

Каждая медитация для прохождения того отрезка пути, который в ней заложен, нуждается в соответствующем количестве энергии. Далеко не у всех будет достаточно энергии. В таком случае, разбейте каждую медитацию на этапы, и работайте в медитациях поэтапно.

Если в реальной жизни мы можем осуществлять усилия (превозмогать себя), то во внутреннем мире энергия всегда используется оптимально, и если вы захотите «превозмочь» самого себя, вы либо «уснете», либо отвлечетесь в иллюзию. Во внешнем мире главным управителем нашей жизни является Ум, во внутреннем мире правит Сердце. Сердце есть любовь, и оно никогда не позволит вам причинить себе вред. Ум часто ориентирует вас на «приключения». Чем заканчиваются «приключения», в основе которых нет опыта, пофантазируйте сами.

Медитации для работы с Муладхарой.

I. Занятие. I центр.

Определение своей жизненности и стремления. Ориентация на жизненную цель.

1. Определение жизненности, жизненной силы, своих возможностей.

2. Расширение своих возможностей.

3. Определение направления движения.

4. Принятие себя.

В вашей сегодняшней работе вы берете первый центр в качестве отправной точки.

В переводе с санскрита первый центр Муладхара означает: мула – корень, дхара – поддержка, опора.

Этот центр определяет количество энергии, силы, воли для жизни в физическом мире.

ВОЛЯ – это импульсы действия, идущие из волевых аспектов энергетических центров.

СИЛА – наличие энергии для продвижения этого импульса действия.

Первый центр:

1. это наше желание жить, действовать.

2. это наши действия, скорость.

3. это наше хочу, действую, имею.

4. это физическая сила.

5. это целенаправленная осознанная воля.

6. это жизнелюбие (любовь к жизни).

7. это ощущение «Я есть» или «Я есмь». Я здесь и сейчас. Я прочно стою на ногах. Я прочно связан с Землей.

Первый центр работает как энергетический насос, который способствует продвижению энергетического потока вверх по позвоночнику.

Если первый центр блокирован, плохо работает, вы можете определить это по следующим проявлениям:

— быстрая утомляемость и избегание физических нагрузок;

— низкий мышечный тонус, дряблые мышцы, согбенная осанка, низкий гемоглобин, снижение количества лейкоцитов, боли в костях;

— состояние «подвешенности», желание поддержки и опоры, отсутствие заземления;

— много идей, но они далеки от реальности, в которой живет этот человек;

— даже если идеи соответствуют реальности,  недостает энергии для их реализации;

— чем хуже работает первый центр, тем больше манипулируют такие люди другими;

— согласно закону «подобное притягивает подобное», люди со сниженной работой первого центра быстро истощают энергетически тех, кто находится с ними рядом;

— поскольку внешний мир отражает внутренние проблемы, такие люди бедны, они всегда имеют недостаточно средств для своего существования;

— даже если они получают средства, они быстро их покидают;

Что такое жизненность – это то, количество энергии, которое вы можете заземлить, т.е. использовать для улучшения своей жизни, для реализации планов и желаний. Вы можете осуществить ровно столько, сколько имеете энергии.

У каждого есть жизненная цель. Кто-то знает, что она собой представляет, кто-то нет. Вы знаете, чего вы хотите от жизни? Таких мало. Все мы думаем о каких то великих целях, пытаемся найти эту великую цель. Хотя сама цель имеет единственную функцию – определить наше направление. Когда где-то стоит флажок, или светит маяк, мы хорошо ориентируемся, куда нам нужно двигаться. Для Вселенной наша цель не имеет никакого значения, она важна для нас, поскольку помогает выбрать направление движения. Вселенную интересует все то, что мы делаем для достижения этой цели, ибо во время этого движения мы осуществляем действия, которые изменяют наши вибрации. Изменение наших вибраций приводит к изменению вибраций Вселенной.

В этой медитации точкой отсчета мы примем первый центр. Возьмите ту проблему, которая более всего вас беспокоит на сегодняшний день, обозначьте ее каким-либо символом, и поместите мысленно этот символ в первый центр.

Те, кто хочет выбрать направление своего дальнейшего движения по жизни, получат указатель в процессе работы в этой медитации.

Те, кто хочет увидеть свою жизненность и жизненную силу, найдут ее и помогут «выйти из того заточения», в котором она у вас находится. Ведь Бог, когда посылал вас на землю, дал вам достаточно силы для радостной и счастливой жизни. В каждого из вас он поместил свою частицу, которая имеет все способности и возможности Бога. Многие из вас смогут в этой медитации, насколько позволит ваше желание и ваше тело, расширить свои возможности использовать в своей жизни способности Бога, которые вы имеете.

Медитация «Поиск жизненной силы».

Расслабление. Подготовка тела к путешествию. Вспомните, что вы идете искать источник вашей жизненной силы.

Внутри вас есть частица Бога и ее «помощники». Помощь вам будут оказывать все они. «Просите и дано будет», т.е. о помощи нужно просить. Помощь оказывают ваш ангел Хранитель, ваша Душа, ваши внутренние Наставники. Они всегда вас слышат, и в медитации вы можете их услышать и увидеть, почувствовать их помощь и поддержку.

На пути к силе вас ждут испытания и препятствия. Вас ждут горы, долины, пустыни, леса. На этом пути вы встретите множество источников вашей жизненной силы. Каждый из них что-то вам «подарит». Принимайте дары, благодарите и идите дальше. Источников много, но есть главный. Цель нашего путешествия – найти этот главный источник. Просите помощь, просите проводников, если вы где-то заблудитесь, или вам будет сложно преодолеть препятствие.

Вы будете идти до тех пор, пока ваше тело, вас не остановит. Вы почувствуете, когда придет время остановиться. В этом путешествии вы будете полагаться на ваше тело, а ваш ум будет отдыхать.

Вы будете идти до тех пор, пока мы не придете туда, где живет ваша жизненность и ваша жизненная сила.

И вот вы пришли в какое-то место. Осмотритесь. Где вы? Что вас окружает? Первое время вы можете ничего не видеть. Вспомните, что вы ищете свой источник жизни, жизненности. Вы ищите источник. Вы пришли в место, где может находиться источник. Вспомните, где живут родники, откуда берут начало ручейки, откуда все берет начало. Вы определились, что вы будете искать.

Поищите вокруг себя ручеек. Ручейки похожи на маленьких детей, они маленькие, но шумные и умеют привлечь к себе внимание.

Послушайте. Прислушайтесь, и вы его услышите, услышите его журчание.

Посмотрите. Раздвиньте траву, кусты, ветви деревьев, разберите каменные завалы, разгребите песок (каждый будет видеть что-то свое) – ищите, и вы найдете.

Вы можете обратиться к своей интуиции, т.е. послушать свое Сердце, попросить своего ангела Хранителя или Наставников помочь вам. Если вы нашли ручей – идите туда, откуда он течет, ищите его исток. Если вы сразу нашли родник – посмотрите, что вы можете сделать, чтобы помочь ему. Сделайте и ступайте дальше, пока на вашем пути не появится некое сооружение.

Ищите. И вы увидите какие-то здания или сооружения. Ищите вход и входите. Вы попадете в коридор (канал). Первое время будет темно. Подождите, и свет появится. Вдали вы можете увидеть светящуюся точку. Двигайтесь к ней. Чем ближе вы подходите, тем светлее становится. На этом светлом фоне все более явно проступает фигура. Посмотрите, эта фигура может вам кого-то напоминать, а возможно этот образ вам не знаком. Поприветствуйте его. А теперь изложите цель своего прихода. Просите показать вам ваш источник жизненной силы.

Образ может просто указать вам направление. Он может взять вас за руку и вести – идите с ним. Вы приходите в огромный зал или пещеру. Ваш проводник подбадривает вас и уходит. Осмотритесь. Скорее всего, этот зал или пещера заполнена туманом. Обратите внимание, какого цвета этот туман. Смотрите перед собой, смотрите, как туман медленно расползается и в центре этого зала или пещеры вы можете увидеть красное (или другое) свечение.

И вы идете туда, к этому свечению. Посмотрите, откуда оно исходит.

Кто-то увидит родник, но из него бьет не вода, а красная лава. Почувствуйте себя сейчас, когда вы смотрите на эту лаву, уловите свои ощущения, чем наполняется ваше тело. Решайтесь, притроньтесь к вашей лаве. Ведь вы находитесь в путешествии-фантазии, а вашего тела там нет, и оно не может пострадать от действий, происходящих в ваших фантазиях. Уловите сейчас то, что вы чувствуете, когда вы опускаете руку в эту лаву. Примите тот дар, который вы сейчас получаете.

А теперь посмотрите на родник (источник) вашей силы. Что вы можете сделать, чтобы ваш родник разлился шире, забил выше?

Если вы видите, сделайте то, что поможет вашему «роднику».

Если нет осознания, чем вы можете помочь, просто спросите, что я могу для тебя сделать. И подождите. Вы можете услышать ответ. Вы можете увидеть ответ. Вы можете почувствовать (осознать) действия, которые сейчас необходимы.

Выразите благодарность источнику.

И выходите из состояния медитации. Медленно пройдитесь вниманием по всему телу. Послушайте свое дыхание. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните, открывая глаза.

II. Занятие. Первый центр Муладхара. Источник жизненной силы.

Переводится «мула» — корень, «дхара» — поддержка, опора.

Первый центр – это ваша проявленность в этом мире. Что такое проявленность – это ваше ощущение жизни. Есть она у вас или нет, плохая она или хорошая, богатая или бедная, наполненная или пустая.

Первый центр – опора. Есть ли у вас опора в жизни? Вы имеете опору или подпорки? Мы ходим по земле. Земля – опора для наших тел. Контакт с землей более всего выражен через ноги. Вы чувствуете землю под своими ногами, когда по ней идете?

Контакт с землей мы осуществляем через первый центр. Как можно усилить эту связь?

Посредством заземления. Представьте у себя в тазу красный шар, какой представится. Из этого шара мысленно опустите полый стержень в центр земли. Центр земли – это ядро земли, оно является огненным красным шаром. Из своего внутреннего красного шарика, который расположен у вас в тазу, опустите полый стержень в центр этого расплавленного шара, который является центром земли.

Первый центр является источником жизненной силы, которую мы называем жизнелюбием.

В этой медитации вам предстоит найти этот источник в себе.

Для чего он вам нужен?

Запишите предварительно, куда вы хотите направить силу, которая там дремлет. Для чего вам нужна сила?

Первый центр символически является центром вашего рождения. Символически поместите в него все ваши свойства и способности. Многие ваши свойства уже проявлены в вашей жизни, многие ждут востребования. Какое свойство вы хотели бы высвободить в себе сегодня? Запишите.

Первый центр символически является источником жизни и смерти. В мире дуальности действия, которые вы осуществляете, формируют вашу жизнь. Отвлечения, которыми вы занимаетесь, формируют вашу смерть.

Первый центр – источник вашей личной силы. Эта сила проявляется в действиях, которые вы осуществляете. Не имеет значения, на кого или что эти действия направлены. Имеет значения, кто производит действия. Если их осуществляете вы – вы и получаете результат этих действий. Если действия осуществляют другие – они же получают результат.

Чем отличаются действия от отвлечений?

Действие приводит к результату. Действия активируют вашу силу, расширяют ваши возможности и проявляют ваши способности. В ощущениях действия могут давать усталость, но и ощущение наполненности, проявляющееся в том, что вы называете удовлетворенностью.

Отвлечения отвлекают. Каким образом? Ваша личная сила спит. Вы используете (манипулируете) силу окружающих для осуществления того, что вам нужно, но не имеете результата. Нет действий – нет результата. У кого действия – у того и результат.

Отвлечения превращаются в действия, если вы вкладываете в них свою силу. Ваша сила находится внутри вас. Она направлена на ваш рост и развитие. Поэтому и вкладывается она только в то, что полезно вашему телу, что его развивает, а не разрушает.

Жизненную силу вы имеете все. Не у всех она востребована.

И сейчас вы отправитесь к источнику вашей жизненной силы.

Почувствуйте предварительно, хотите ли вы этого?

Когда вы что-то получаете, вы можете это выбросить, отложить в сторонку, или использовать.

Что вы собираетесь делать со своей силой? Запишите.

Куда вам направить силу? Если вы из тех, кто не знает, чего он хочет, в этой медитации вам будет кому задать вопрос, на что вы можете направить свою силу в жизни и в себе.

Медитация. «Источник внутренней силы».

Вы можете начать эту медитацию стоя. К чему-то всегда идут по дороге, и идут ногами.

Почувствуйте ваши стопы. Почувствуйте землю под стопами. Попробуйте определиться, ваши стопы чувствуют землю, или вы ощущаете стопы и землю по отдельности. Попробуйте уловить, что находится между стопами и землей?

Чувствуйте голени, колени. Обратите внимание на колени. Вы их чувствуете или знаете? Они жесткие или мягкие? Расслабьте и напрягите колени.

Чувствуйте бедра, ягодицы. Что вы чувствуете в бедрах и ягодицах? Это тяжесть, или это легкость? Это тепло или это холод?

Почувствуйте кисти. Почувствуйте, когда вы сейчас их ощущаете, чем они наполняются? Это тяжесть или легкость? Чувствуйте предплечья, плечи. Опустите сейчас ваши плечи.

А теперь вы слушаете свои дыхание. Вы дышите и слушаете свое дыхание.

А теперь, продолжая дышать, посмотрите перед собой. Смотрите, как перед вами начинает проявляться путь, дорога. По этой дороге вам предстоит идти. Рассмотрите ее. Если кто-то не видит дороги, оставьте ее поиски.

Посмотрите на свои ноги. Они обуты или нет? Кто-то может увидеть какие-то нити, или веревки или еще что-то, что привязано к вашим ногам.

Освободите сейчас свои ноги.

У каждого из вас есть Ангел – Хранитель, который стоит за вашим плечом. Почувствуйте сейчас свои плечи, там, где вы сейчас чувствуете тепло, и находится Ангел – Хранитель. Вы можете повернуть туда голову и посмотреть. Если вы сейчас увидели что-то, что вас пугает – снимите иллюзию, и почувствуйте. Когда вы смотрите через страх – вы либо ничего не будете чувствовать, либо почувствуете холод. Снимите иллюзию и почувствуйте. А теперь протяните руку и возьмите Ангела-Хранителя за руку, и почувствуйте свою грудную клетку.

Вы идете искать свою внутреннюю силу, которой вы делитесь с Землей через свои действия. Проверьте сейчас свою связь с Землей. Опустите стержень из первого центра в вашем тазу в центр Земли. Попросите Землю помочь вам найти свою силу.

На этом пути на каждом шагу вас ожидают дары. Каждый из этих даров вам предстоит взять в руки, рассмотреть и послушать, а затем решить, возьмете вы его или выбросите. Поднимайте все, что встретите. Выбирайте из того, что встретите. Спрашивайте у Ума, спрашивайте у Сердца. И выбирайте.

Если на вашем пути будут отсутствовать дары – это не ваш путь. Попросите свой путь и снимите иллюзию.

Ваши дары – это то, что находится на пути. То, что лежит в отдалении предназначено для вашего отвлечения. Не сходите с пути.

И вы смотрите на путь. Почувствуйте одну из ваших ног. Перенесите в нее свое внимание. Вы делаете вдох, поднимаете ногу и делаете шаг. Вы идете к источнику вашей внутренней силы. Чувствуйте ваши ноги, проверяйте заземление. Это удержит вас от «полетов».

Вы куда-то пришли.

Перед вами врата или обычные ворота. Стойте и смотрите. Сейчас ворота начинают открываться. Если вы не видите, что ворота открываются – подождите. Смотрите, слушайте свое дыхание. Слушайте свой вдох и выдох.

Ворота открылись. Почувствуйте сейчас свои стопы, голени. Почувствуйте одну из ног, поднимите ее и сделайте шаг. Если вы не ощущаете движения, послушайте свое дыхание, услышьте дыхание и послушайте его. А теперь дайте команду своей ноге сделать шаг вперед. Для этого поместите свое внимание в одну из ног и отправьте ей мысль: «Поднимись и делай шаг вперед».

Вы попадете в темноту. Первое время ничего не видно, если вы сразу что-то увидели, проверьте свое видение, сняв иллюзию. Сделайте глубокий вдох, и медленно выдохните перед собой. Либо скатайте картинку перед собой, как холст.

Смотрите перед собой. Впереди начинает светлеть. Идите к этому свету. Те, кто ничего не видит, почувствуйте сейчас свои плечи. Почувствуйте сначала одно плечо, затем другое. Выберите то, которое теплее. Теперь посмотрите, кто стоит возле этого плеча. Посмотрите какое-то время. Как бы это не выглядело – это ваш ангел-хранитель. Протяните ему руку и почувствуйте, уловите, как расправляется ваше тело, почувствуйте уверенность и силу. И если вы приняли руку ангела-хранителя, вы почувствуете себя ребенком рядом с большим и теплым отцом.

И вы идете к свету. Смотрите перед собой. И вы можете сейчас увидеть некий круг (окружность), похожий на люк, которым задраивают отсеки в подводных лодках. Смотрите и дышите (услышьте свое дыхание и послушайте его). Ищите глазами защелку. И открывайте ее. Этот люк отскакивает в сторону, открывая вам вход. Вам предстоит туда «пролезть». Если вы видите сейчас очень большое отверстие или слишком маленькое – снимите иллюзию.

И влезайте в это отверстие, почувствуйте сейчас свое тело, слушайте дыхание. Именно ваше тело сейчас «влезает» в отверстие. И вы вновь попадете в темноту. Смотрите. Где-то в отдалении перед вашим взором, вы увидите нечто светящееся желтым светом, у кого-то это напоминает солнце.

Подойдите ближе. Перед вами нечто движущееся, плавящееся. Но каждый может это видеть в своей цветовой гамме.

Теперь почувствуйте одну из своих рук. Протяните ее к тому, что перед вами и поместите ее в этот движущийся свет. Если вы не чувствуете своей руки, поместите внимание в руку дайте ей команду поместиться в свет. «Поднимись и дотронься до света». Чувствуйте, как нечто бежит по руке, пробуждая в грудной клетке ощущения. Первое время возможно ощущение тяжести. Подождите, дышите, и тяжесть сменится радостью. Когда ощущения в грудной клетке рассеются, перенесите внимание во вторую руку. Протяните ее к свету и поместите ее в этот свет. И вновь почувствуйте свою грудную клетку.

Посмотрите на свои ладони. В одной из них вы увидите язычок пламени. Не ищите, а смотрите. Смотрите и вы увидите. Вы активировали в себе свет. И теперь можете направляться с ним в темноту.

Вспомните, куда вы идете и что вы ищите. Вы ищите источник вашей жизненной силы.

Раз. Почувствуйте стопы, голени, колени, туловище. Два. Почувствуйте грудную клетку и услышьте свое дыхание. Сделайте глубокий вдох, и выдыхая, вы слышите «три», и перемешаетесь к месту расположения вашего источника внутренней силы.

И вы вновь ничего не видите. Это «ничего» — темнота. Почувствуйте сейчас себя. Почувствуйте свои плечи и опустите их. Послушайте свое дыхание. Возьмите за руку Ангела-Хранителя.

И смотрите перед собой. Смотрите. Обратите внимание на светлую точку, которая появляется там, куда вы смотрите.

Наблюдайте за ней. Смотрите, как она растет и расширяется.

Смотрите, как светлеет вокруг вас.

Смотрите. В этом свете у каждого из вас сейчас проявляется какой-то образ. Просто смотрите на него.

Если сейчас, когда вы смотрите, появились мысли, попросите их уйти, попросите ровно и спокойно.

И вот образ, который вы там видите, приглашает вас пройти за ним.

Послушайте свое дыхание. Дыхание ровное и спокойное. И вы идете за этим образом. Держите этот образ в поле своего внимания, а если теряете, просите вернуть вас к нему.

Когда вы идете, чувствуйте свои стопы, чувствуйте ноги. Если вы не чувствуете, вспомните о заземлении, проверьте его.

И вы идете за проводником.

И вы идете, пока ваш проводник не остановится.

Осмотритесь. Там есть вход. У кого-то он закрыт, у кого-то открыт.

Если он закрыт, попробуйте открыть дверь. Ищите то, что ее откроет, у вас под ногами. Если у вас не получается ее открыть, просите помощь.

Наступит момент, и дверь откроется.

Послушайте свое дыхание, дыхание ровное и спокойное, опустите плечи. И входите.

Остановитесь и ждите. Первое время вы ничего не будете видеть. Если кто-то сейчас сразу что-то увидел, снимите иллюзию.

Постепенно видение проясняется, и вы увидите то, что можно назвать большим залом, помещением или пещерой. Каждый из вас увидит свое.

В центре виднеется некое образование. Подойдите к нему.

Рассмотрите то, что вы видите, вспомните, зачем вы пришли. Вы пришли к источнику вашей силы. Снимите иллюзию, и если картинка не поменяется, рассмотрите то, что вы видите. Если картинка поменялась – рассмотрите то, что вы видите на новой картинке.

Каждый увидит свое. Либо вы увидите источник своей жизненной силы, либо то, что скрывает этот источник. Спросите у своего ума, что это. А теперь спросите у своего Сердца, что это и подождите ответа. Выберите ответ.

Спросите, что вы можете с этим сейчас сделать. Спросите у ума, спросите у Сердца.

И делайте. Делайте то, что вам захочется. Делайте то, что хочет сделать ваше тело.

А теперь там, где вы находитесь, закройте глаза и почувствуйте себя. Слушайте свое дыхание. Почувствуйте ноги, руки, туловище. Почувствуйте живот и грудную клетку. И слушайте свое дыхание. И дыхание ровное и спокойное.

А теперь вы открываете глаза там, где вы находитесь. Посмотрите, что там изменилось. Что вы видите сейчас?

Просто запомните то, что вы видите.

А теперь вернитесь из состояния медитации в реальный мир. Почувствуйте ваш крестец, позвоночник, плечи. Почувствуйте ваши пятки, стопы, голени и бедра. Почувствуйте руки. Послушайте свое дыхание. Сделайте глубокий вдох, выдохните, и открывайте глаза.

Медитации для работы со Свадхистханой.

МЕДИТАЦИЯ НА СВАДХИСТХАНУ.

Услышьте свое дыхание, и послушайте его какое-то время. Почувствуйте, как дышит ваша грудная клетка, как дышит ваш живот.

-дыхание в животе вы опускаете все ниже, вы идете вниз вместе с вашим дыханием;

— вы дышите в верхнюю часть живота;

— вы дышите в среднюю часть живота;

— вы дышите в нижнюю часть живота;

— и вот ваше дыхание в вашем тазу;

— вы опустились в таз вместе с вашим дыханием. Откройте там глаза и посмотрите перед собой;

— большинство из вас обнаружат там или темноту, или серые сумерки;

— понаблюдайте за тем, что вы там видите;

— почувствуйте то, что вы там чувствуете;

— а может быть,  вы там даже что-то слышите;

— а теперь медленно сделайте глубокий вдох, и выдохните туда вниз живота;

— наблюдайте за тем, что начинает происходить там, внизу живота;

— попробуйте уловить момент, когда то, темное или серое, которое вы видите там, внизу живота начинает меняться, начинает расползаться, расходиться, как туман под порывами ветра;

— и опять сделайте медленный короткий вдох, медленно и спокойно выдохните туда же;

— и опять понаблюдайте за тем, что происходит в вашем тазу;

— что вы там видите?

— что вы там чувствуете?

— и опять сделайте глубокий вдох, и выдыхая вниз живота, многие из вас могут увидеть там светлую точку, которая становится все шире, превращаясь в светлое пятно;

— а теперь вглядитесь в это пятно;

— и чем дольше вы туда всматриваетесь, тем больше это пятно будет напоминать язычок пламени;

— а теперь совместите в своих ощущениях этот язычок пламени с тем импульсом, который вы можете почувствовать в низу своего живота (это может быть тепло, холод, пульсация, какие-то болезненные ощущения, а может быть другие ощущения);

-и вы продолжаете всматриваться туда, куда вы смотрите, и попробуйте туда улыбнуться;

— и подышите туда;

— и чем больше вы дарите своего внимания и дыхания вашему пламени там, внизу живота, тем ярче и больше становится ваш Огонь, тем светлее у вас там, внизу живота;

— и вы раздуваете ваш Костер, и вы раздуваете его все больше;

— поработайте над этим какое-то время;

— и если вы постарались, то можете увидеть, что весь или почти весь ваш живот заполнился оранжевым огнем;

— посмотрите на свой костер, пылающий у вас внутри;

— почувствуйте этот костер внутри себя, почувствуйте, какие эмоции он у вас вызывает, может быть приятные (радость, удовольствие, ощущение силы, уверенности), а может быть эти ощущения доставляют вам беспокойство (страх, стыд, неуверенность в себе, ощущение внутренней пустоты, слабости);

— а теперь выделите ощущение в животе и запомните его;

— и опять вы смотрите на свой костер, попробуйте найти его основание;

— рассмотрите, что является «дровами» для вашего костра;

— попробуйте установить связь между вашим вниманием, дыханием и тем, что вы определили для себя как «дрова» в основании вашего костра;

— и если сейчас какое-то время вы понаблюдаете за основанием вашего костра – то рано или поздно вы можете увидеть там образ кого-то или чего-то, или почувствовать там что-то или кого-то;

— и к кому-то сразу, а к кому-то позднее придет понимание того, что же является основанием вашего костра;

— а теперь переведите свое внимание, чувствование и мышление в центр пламени;

— вглядитесь в это пламя, вглядитесь в центр пламени, дышите глубоко и спокойно;

Направляйте каждый свой выдох в центр пламени,

— у кого-то раньше, у кого-то позже там начинает вырисовываться образ, у кого-то это мужской образ, у кого-то женский, а кто-то может увидеть какой-то предмет или животное, а кто-то просто увидит какие-то цвета;

— и что бы вы не увидели, зафиксируйте свое внимание на том, что вы там видите и на том, что вы там чувствуете;

— спокойно, со стороны рассмотрите то, что вы там видите, обратите внимание на размеры, цвет, одежду, если это мужской или женский образ, а, может быть, этот образ что-то вам говорит, попробуйте его услышать;

— а теперь вам предстоит совершить поступок, мужественный поступок;

— шагнуть в это пламя, помня и зная, что это пламя – источник вашей силы;

— вы можете попросить помощи у вашего Сердца, просто мысленно попросите у него помощь;

— вы можете мысленно закрыть свои закрытые глаза, мысленно поднять одну из ваших ног и поставить ее в костер, и мысленно перетянуть туда все свое тело;

— отпустите свой страх, почувствуйте свое Сердце, опустите плечи, расслабьте свой живот, дышите ровно и спокойно;

— дайте себе несколько минут, чтобы почувствовать себя там, в этом пламени, почувствуйте себя от ступней до макушки. Как вам там? Отметьте это состояние;

— услышьте ваше дыхание, почувствуйте, что чувствует ваша кожа;

— отпустите свое тело, позвольте ему напитаться теплым, мягким, волнующим оранжевым светом, энергией и силой;

— кому-то захочется подвигаться, кто-то почувствует теплые живые токи по мышцам тела, кто-то может почувствовать какие-то болезненные ощущения в отдельных частях тела, в таком случае просто подышите в то место, помогая телу справиться с болью;

— почувствуйте изменения в вашем теле, или в отдельных его частях, почувствуйте, как наполняется силой и энергией ваши ноги, руки, плечи, грудная клетка, живот, ягодицы. Не ожидайте только приятных ощущений. Они могут быть самыми разными;

— а теперь мысленно откройте глаза и посмотрите перед собой;

— вы можете увидеть перед собой тот образ, который вы наблюдали немного раньше;

— протяните ему руку и поздоровайтесь с ним;

— улыбнитесь ему;

— попробуйте обнять этот образ и соединиться с ним;

— и в течение нескольких минут вы просто отслеживаете свои ощущения, вы чувствуете свое тело и свои эмоции.

Занятие. II центр СВАДХИСТХАНА. «Сладость или обиталище».

Давайте, представим энергетический центр некой станцией, которая перерабатывает энергию, поступающую в вас. Эта станция имеет антенны, которые улавливают вибрации. Вибрации, поступившие на антенны, поступают в лаборатории, где они перерабатываются, изменяются таким образом, чтобы ваше тело могло их усвоить.

Так работает каждый энергетический центр вашего тела.

Представим, что каждый центр обслуживает определенную зону. В частности второй центр напитывает энергией зону ниже пупка. Вы можете почувствовать биение этого центра на середине расстояния между лобком и пупком.

Что же находится на этом уровне?

В физическом теле здесь находится мочеполовая система. Система воспроизведения и выведения.

Здесь же находятся боль и удовольствие.

Религия поместила сюда дьявола.

Многие люди помещают в эту зону свою женственность и мужественность.

Большинство обид помещаются сюда же.

Что же поместил сюда Господь?

Он поместил сюда вашу силу. Символом этой силы является Кундалини, змея, свернутая в основании вашего позвоночника. В литературе Кундалини помещается в область первого центра, но корни Муладхары и Свадхистханы находятся настолько близко друг от друга, что разделить их деятельность все сложнее в процессе продвижения по лестнице развития.

В начале работы над собой, вам предстоит работать отдельно с этими центрами, и пока разделим их функции.

Второй центр. В качестве опоры, от которой нам сегодня предстоит оттолкнуться, мы используем следующие функции:

— Свадхистхана, как центр силы, которую мы выражаем (проявляем) вовне. Вы можете увидеть на этом занятии свою силу, увидеть, куда вы ее направляете. Вы можете увидеть с кем и как вы делитесь своей силой.

Как проявлена работа второго центра в вашей жизни:

— Взаимоотношения с противоположным полом.

— Карьера. Творческое использование ваших знаний и умений.

— Деньги. Мера уместного использования вашей силы.

Но, главное, второй центр является источником страсти.

Что же такое страсть?

Это некая сила, толкающая к чему-то.

Страсть соединяет мужчину и женщину, толкая их друг к другу.

Мы воплощаем в жизнь те наши желания, которые окрашены страстью.

Страсть является силой, которая многократно усиливает те наши действия, к которым мы ее присоединяем.

Почему так важно сегодня нам с вами окунуться в страсть, почувствовать ее? В третьем измерении преобладают вибрации страха. Вибрации страха формируют парализующее состояние ваших тел. Именно страсть, с заключенной в нее силой, может вытолкнуть человека из того паралича, в котором он находится. Парализованное тело не способно к действиям. Страсть помогает сойти с наезженной колеи.

Внеся изменения в работу вашего второго центра, вы расширите проявление вашей страсти. Вы снимите ограничения на проявление страсти в вашей жизни.

Страсть к работе, страсть к знаниям, страсть к общению с людьми, с животными, с природой. Часто страсть к чему-то определяет вашу профессию.

Страсть к противоположному полу мы называем любовью. Страсть к знаниям – интересом. Страсть к самовыражению – творчеством.

В мире дуальности сила, которую мы продуцируем вовне, может быть положительной и отрицательной. Положительная сила, когда мы несем в мир Любовь. И отрицательная, если мы контролируем других людей, т.е. несем в мир свой страх.

Самым ярким проявлением состояния второго центра являются взаимоотношения между мужчиной и женщиной. В процессе этого занятия вы можете изменить работу второго центра, что проявится вовне изменением ваших взаимоотношений с противоположным полом.

Наличие в нас мужской и женской части – это одно из проявлений дуальности. Эти две части взаимодействуют внутри человека. У преобладающего большинства людей в третьем измерении эти части неравнозначны. В вибрациях страха эти части вступают между собой во взаимоотношения либо борьбы, либо подчинения.

Задача этого занятия – познакомиться со своей женской частью, познакомиться с мужской частью. Выяснить взаимоотношения внутри вас вашей женской и мужской частей, сгармонизировать эти отношения настолько, насколько это возможно.

Изменить отношения внутри себя – изменить отношения вовне.

Борьба внутри приводит к борьбе со всем миром.

Подчинение внутри приводит к подчинению всем и каждому.

Из первых получаются воины, из вторых рабы.

Воины и рабы — тоже представляют дуальность.

У нас внутри есть программы и воина, и раба. Включение того или иного – кармический атрибут и определяется вашим выбором.

Медитация «Мужское и женское».

Вы отправляетесь в путешествие. Ваша цель – найти место, где живут ваша мужская и женская часть. В этом путешествии вас будет сопровождать ваш Ум и ваше Сердце. У вас за плечом ваш Ангел Хранитель. Обращайтесь к нему за поддержкой.

На этом пути вы встретите много мужчин и женщин. Примите те дары, которые они будут вам предлагать. Услышьте то, что они будут вам говорить. Слушайте свой Ум и свое Сердце. Выбирайте из их ответов.

Почувствуйте сейчас себя. Почувствуйте стопы, голени, колени.

Особое внимание уделите бедрам, ягодицам, тазу. Почувствуйте сейчас эту зону. Какая она? Тяжелая или легкая? Холодная или теплая? Вы ее чувствуете или нет? Мысленно сейчас загляните в свой таз, прикоснитесь к той темноте, которая там находится. Возьмите за руку Ангела Хранителя, обопритесь на свое Сердце – и прикоснитесь. Она холодная или теплая?

Почувствуйте свои плечи, руки. Услышьте свое дыхание. Послушайте его. Подышите ровно и спокойно. Почувствуйте и послушайте свое Сердце. Улыбнитесь ему.

А теперь посмотрите перед собой. Почувствуйте для начала свои глаза. Почувствуйте, они открыты или закрыты? И те, у кого закрыты – откройте. Посмотрите. И многие увидят перед собой дорогу, путь. Кто-то не видит. Не переживайте.

Вы все знаете, куда вы идете. Вспомните свое желание увидеть свою мужскую и женскую часть. Мысленно приложите это желание к своему Сердцу.

А теперь делайте шаг. И вы идете. Чувствуйте себя, свои ноги. Когда тело остановится, вы это почувствуете, как усиление ощущений в теле.

Откройте глаза, если они у вас закрыты, там, где вы сейчас находитесь. Первое время вы ничего не будете видеть кроме темноты. Ждите и смотрите перед собой. Потихоньку начинает светлеть. Как будто темноту разбавляет что-то более светлое.

Ждите. Как бы ниоткуда там, куда вы смотрите, проявляется силуэт, а у кого-то он возникнет сразу.

Сейчас вы можете видеть образ, который можно назвать воином. На принадлежность к воину вам может указать наличие у него в руках того, что либо является оружием по своему предназначению, либо можно использовать как оружие. Если нет в руках, поищите на теле.

Вы можете никого не видеть. Опустите глаза вниз и ищите. Вы увидите образ либо на коленях, либо лежащий на полу.

Если вы видите воина, посмотрите на свою правую руку. Там тоже есть нечто, что вы можете назвать оружием. Приложите это к своему лбу и смотрите, как образ воина делает то же самое. А теперь отбросьте это оружие и посмотрите, как это же сделает ваш воин.

Если вы видите стоящий на коленях или лежащий образ, подойдите к нему и помогите подняться.

А теперь расскажите образу, который перед вами, зачем вы пришли. И он предлагает вам пройти с ним. Идите за ним. Держите его в поле своего зрения, пока вы двигаетесь.

И вы останавливаетесь. Посмотрите. Перед вами дверь. Дверь огромная. Такие двери ведут в храмы. Если перед вами просто светящееся пространство, подождите, пока это свечение ослабеет – и вы увидите дверь.

Протяните руку и легко ее толкните. Подождите. Дверь откроется у всех, надо только подождать. А время этого ожидания у всех разное.

И вы ждете.

И вот перед вами открытая дверь в храм. Если вы поднимите глаза вверх, можете увидеть и прочесть название этого храма. А возможно, внутренний голос прошепчет сейчас это название вам в ухо.

И вы входите.

Вы вошли, и первое время вы можете ничего не видеть, как бывает, когда из солнечного дня заходишь в помещение. Подождите. Глаза постепенно привыкают, и если вы посмотрите вперед и по сторонам, вы увидите помещение, которое можно назвать огромным залом. Осмотрите этот зал, обратите внимание на все, что вы там увидите. Обратите внимание – в этом зале есть две двери, одна слева, вторая справа. Посмотрите, какая-то из них закрыта, какая-то открыта, а может быть, у кого-то, обе закрыты или открыты.

Посмотрите влево. Подойдите к этой двери. Если она открыта, входите, если закрыта – открывайте. Помочь открыть дверь вам может молитва, ваша просьба или желание, или весь ваш тонкий план. Вы входите. Осмотритесь. Подождите. Перед вами медленно формируется или проявляется сразу женский образ. Посмотрите на тот образ, который появился перед вами, определите его возраст, рассмотрите внешность, насколько это возможно. Почувствуйте, что исходит от этого образа – тепло или холод, мягкость или жесткость. Почувствуйте сейчас свою левую половину тела. Какая она – теплая или холодная, тяжелая или легкая, возможно вы почувствовали там еще что-нибудь. Вы видите перед собой женский образ. Определитесь, насколько симпатичен вам этот образ, хотите ли вы с ним подружиться? Узнайте, кто она. Просто спросите ее об этом. Спросите о том, о чем вам хочется ее спросить. Протяните ей руку и позовите с собой. Согласилась она или нет? Если отказывается, узнайте, с чем это связано, чем вы можете ей помочь. Сделайте все, что она попросит.

Вы возвращаетесь в зал. И теперь идете к двери справа. Входите. Если у кого-то дверь не открывается, просто прочтите молитву, любую, которую знаете, используйте символы, которые вы знаете, или попросите помощь у своих наставников. Вы входите, и просто ждете, пока перед вами появится образ. У кого-то сразу, у кого-то позднее, появляется образ. Почувствуйте сейчас свою правую половину тела, чувствуете ли вы ее, и что вы там чувствуете, тепло, холод, тяжесть, легкость, а может быть боль? Перед вами мужской образ. Рассмотрите его, почувствуйте свое отношение к нему. Побеседуйте с ним. Расспросите, кто он, чем занимается, как ему живется. Узнайте, что ему нужно и чего он хочет. А теперь пригласите его пойти с вами. Предложите ему руку и выходите с ним в зал.

Вы находитесь в зале. Посмотрите, ожидает ли вас там ваша женская часть? Представьте ее вашей мужской части. Предложите им соединить руки. Возьмите их руки в свои, и соедините их руки. Объединимте через руки свою мужскую и женскую часть. Предложите им танец. А теперь, просто понаблюдайте за тем, что будет происходить. Смотрите, слушайте и чувствуйте. Отметьте изменения, которые происходят с тем, что вы там видите, с образами, с окружающей обстановкой. Возможно, вы что-то слышите. И чувствуйте, чувствуйте себя. Что происходит с вашими ощущениями и чувствами, когда вы смотрите на этот танец?

Поблагодарите свои части. Мужскую и женскую. И возвращайтесь.

Медитации для работы с Манипурой.

Путешествие в мир страха.

Вы отправляетесь в путешествие внутрь себя. Это путешествие, как и любое другое требует:

1) подготовки;

2) мужества;

и самое главное —

3) желания

В этом путешествии вы будете нуждаться: в опоре, защите и проводнике.

Первое – найдите опору.

Для этого перенесите ваше внимание в центр вашего живота, в то место, которое вы считаете центром своего живота. Почувствуйте это место, попробуйте уловить там пульсацию или какие-то другие ощущения. Из этого места мысленно опустите стержень из любого материала в центр Земли, и возьмитесь за него любой рукой. Почувствуйте сейчас свой живот, себя, почувствуйте, что изменилось в ваших ощущениях и запомните это. Этот стержень – ваша опора.

Второе – ваша защита.

Мысленно поместите себе на спину щит знаний о страхе. Почувствуйте свою спину, себя. Отметьте, что изменилось в ваших ощущениях?

Третье. Пригласите проводника. И подождите, пока он появится. Смотрите перед собой, а если ничего не видите – посмотрите под ноги.

Ваш живот – это средоточие вашей жизни, жизненности, ваших желаний, фантазий и, порожденных этими желаниями и фантазиями, фантомов.

— мысленно закройте глаза там, где вы находитесь. И считайте до трех. На счет «три» вы получите толчок и переместитесь в центр вашей жизни, вашей жизненности – в центр вашего живота.

РАЗ! ДВА! ТРИ! Перемещение произошло. Почувствуйте себя там. Почувствуйте свои стопы, голени, бедра, почувствуйте свои плечи, руки. Услышьте свое дыхание. Почувствуйте стопы, почувствуйте, насколько устойчиво стоят они там, в центре вашего живота. Опустите ваши плечи. Ваше дыхание ровное и спокойное. Медленно мысленно откройте там глаза.

Вы ничего не видите, как обычно бывает, когда смотришь в темноту. Сейчас вы видите темноту.

— почувствуйте эту темноту;

— почувствуйте ее прикосновение к вашей коже;

— послушайте темноту, попробуйте услышать звучание темноты.

А теперь без напряжения смотрите в темноту. Смотрите, и вы уловите движение в темноте. Темнота движется, распадается на части – тени. И чем больше вы на них смотрите, тем больше улавливаете их движение.

И вы продолжаете смотреть туда, в эту темноту, в эти тени, четко зная, осознавая, понимая, что ваше тело, а значит и вы сами, находитесь там, где вы сидите в медитации, держась рукой за опору, прикрывая свою спину щитом знаний.

И вы идете в темноту, в эти тени. Идите медленно. Чувствуйте ваши ноги, чувствуйте каждый шаг, ваши плечи опущены и вы дышите ровно и спокойно. Слушайте свое дыхание. И ваше дыхание ровное и спокойное.

Опускайтесь в эту темноту, пока не натолкнетесь на преграду. Остановитесь. Перенесите внимание в стопы, станьте более устойчиво, обопритесь на всю стопу, слегка согните колени. Перенесите внимание в плечи, опустите их, расслабьте кисти, разожмите зубы и опустите нижнюю челюсть. Дышите ровно и спокойно.

И сохраняя в теле все, что вы только что проделали, смотрите перед собой.

Рано или поздно вы увидите пятно, или образ, или что-то другое, более темное, чем все окружающее.

И если вы дышите ровно и спокойно, вы смотрите спокойно и уверенно, вы можете уловить момент, когда возле того, что вы там видите, начинает светлеть. И вы просто дышите ровно и спокойно, и продолжаете смотреть на то, что перед вами. Определите свое отношение к тому, что вы там видите. Что бы вы хотели с этим сделать? Но не спешите. Спросите, чем то, что вы там видите, может вам помочь? Общайтесь с тем, кого вы встретили. Если вы видите неодушевленный предмет, поищите того, кому он принадлежит, и пообщайтесь с ним.

И вы можете закончить ваше общение. Почувствуйте себя там, внутри себя. Оцените свое состояние. А, может быть, вы сможете ощутить в себе какие-то изменения.

Вы закончили ваше путешествие, путешествие в мир ваше жизни, вашей жизненности, но одновременно мир ваших страхов. И вы благополучно закончили это путешествие и вернулись из него немного другими. Какими? Осознание придет само через несколько дней.

Занятие. III центр Манипура. “Стена страха”.

Задачи, которые решает это занятие:

1. Знакомство с защитами.

2. Избавление от вибраций страха.

3. Разрешение проблем, связанных с работой третьего центра.

— Заболевания желудочно-кишечного тракта.

— Сахарный диабет.

— Депрессии. Тревожные состояния. Нарушение сна.

4. Познание своего тела. Ощущение своего тела.

5. Активация мышления.

6. Активация действий.

7. Гармонизация эмоций.

Как мы можем увидеть проявления работы третьего центра в нашей жизни?

На физическом уровне его работу отражает работа желудочно-кишечного тракта. Это работа желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы.

Физическое тело. Ощущение страха – сердцебиение, ощущение комка в горле, частое поверхностное дыхание, частое мочеиспускание, запоры-поносы, бессонница, потливость, тошнота, напряжение отдельных частей тела, различные психосоматические боли в теле.

Манипура отражает состояние вашего астрального или эмоционального тела. Его можно назвать нашим эмоциональным сердцем. Основная реакция большинства людей на любую проблему – беспокойство. Если люди в состоянии справиться со своим беспокойством, они решают проблему, если нет, могут застрять в проблеме надолго.

Какие существуют эмоции? Страх, гнев, печаль, радость, чувство вины и т.д.

Какая самая главная эмоция? Страх. Она помогла выжить первобытному человеку. Многие считают, что у них нет страха. Прочтите еще раз проявление вибраций страха в физическом теле.

На эмоциональном уровне работа третьего центра отражена присутствием страхов (темноты, высоты, мышей и т.д.), состояний депрессии, тревожностью различной степени выраженности.

На ментальном уровне, в нашем мышлении, работа третьего центра отражена нашими желаниями. Их наличием или отсутствием, их направленностью.

III центр называют низшим разумом, или разумом желаний. Низший разум, как и любой другой, не создает материальные вещи. Любой разум генерирует мысли.

Мысли – это наши фантазии, фантазмы или фантомы, которые мы накладываем на действительность

Мы живем в мире дуальности. Мы сами выбираем воспринимать и принимать наш мир светлым или темным, радостным или печальным, населить его колдунами, оборотнями и вампирами, или феями и добрыми волшебниками.

Все, что к вам приходит, вы можете назвать происками дьявола, а можете даром Божьим. Когда вы видите кого-то во сне, вы выбираете, пришел этот образ вам помочь, или вас наказать. Каков ваш выбор чаще всего? Негативный. Каковы наиболее частые ваши шаги по отношению к вашим страхам? Первое и наиболее частое – сбежать, второе – бороться с ними (с фантазиями). Борьба с фантазиями может принести победу в фантазии, но вряд ли в реальной жизни. К тому же фантомы имеют свойство расти и раздуваться, если вы наполняете их своим вниманием. Чем больше вы боретесь со своими страхами, тем сильнее они становятся.

И так, третий центр является «повелителем наших страхов». Как он ими повелевает? Он их «кормит», т.е. продуцирует энергию для их существования.

Прежде, чем начать что-то делать, мы обдумываем, потом мысль дает команду либо нашим рукам, либо ногам, либо еще чему-то. Но, существует очень важный механизм. Прежде чем мысль попадет к органам действия, она проходит «одобрение» эмоционального сердца.

Ваша задача – добраться, дойти туда, где живут ваши страхи и ваше эмоциональное сердце. Вы ведь не желаете их знать, видеть, и огородили их стеной, забором, кто-то еще чем-то (на что у кого хватило фантазии), т.е. вы попытались их спрятать от самого себя. У каждого это капитальная стена (мы говорим о стене, которая закрывает все ваши страхи), материал вы посмотрите сами, ведь строили ее вы. Не бросайтесь на первый попавшийся забор, особенно, если он стоит возле вашего пути, прислушайтесь к своему Сердцу, оно подскажет, действительно это то, что вам нужно, или ваша иллюзия.

Для чего строят стену или забор? Вы это знаете. Для защиты.

Задача первая – обнаружить ваши защиты. Что вы будете с ними делать? Вы определите сами. Но, вы должны знать, что любая защита имеет вес – это нужно носить, о любой защите нужно заботиться – за ней нужно ухаживать, тратить на это время и энергию, т.е. свои силы. В это время вы могли бы потратить эту энергию на что-то другое. К тому же любая стена либо вообще не позволяет что-то видеть, либо искажает видение.

Есть мышление и мысль, есть тело и действие. Между ними стоит стена.

Что она собой представляет?

Как и любая стена, она состоит из кирпичей, или того, что можно назвать кирпичами.

Каждый кирпич представляет собой вашу жизненную проблему. Она заперта в этом кирпиче. Вместе с проблемой здесь заперты и действия для решения этой проблемы. Между кирпичами находится связующий раствор, этим раствором являются ваши эмоции. По цвету стены вы можете определить  эмоции, которые вы в себе не признаете.

Любая стена что-то скрывает. И пока ей есть что скрывать, разрушить ее невозможно.

Поэтому нашей задачей является найти проход в стене, проникнуть за стену, выпустить на свет все то, что она скрывает.

А затем дождаться разрушения стены.

Подведем итог:

Энергетически работа третьего центра отражает ваши возможности, вашу дееспособность т.е. способность действовать.

Третий центр является регулятором ваших эмоций.

Отсюда исходят ваши чувства, когда на ощущения накладывается ваше эмоциональное состояние.

На уровне третьего центра находится главная защита, которая пытается защитить вас от собственных страхов.

Эта защита препятствует проникновению ваших мыслей внутрь тела.

Мысль дает направление действию, активируя определенные структуры в вашем теле. Если мысль не может преодолеть защиту, действие неосуществимо.

Медитация «Работа со страхами».

Теперь почувствуйте свое тело.

Почувствуйте стопы, насколько устойчиво они стоят на земле, покачайтесь на них, найдите самое устойчивое для вас положение.

Почувствуйте голени, колени, насколько напряжены ваши колени? Отпустите их, дайте им команду расслабиться.

Распустите бедра и таз.

Почувствуйте свои плечи, опустите их.

Разожмите кисти, почувствуйте, как наливаются теплом, тяжестью и силой ваши руки.

Вы проверяете свою готовность к движению. А теперь соберитесь.

Вы готовы к путешествию? У вас внутри находится план этого путешествия. Доверьтесь ему.

Посмотрите перед собой. Каждый сейчас увидит несколько путей. Отгоните свои сомнения, по какому из них двигаться. Выберите лучший. Какой из них для вас лучший, посмотрите, послушайте – возможно, вы услышите подсказку, почувствуйте, на какой путь отзовется ваше сердце или ваш живот, попробуйте каждый путь ногой. А кто не видит пути, попробуйте сделать шаг – и он появится.

Вы выбираете путь и идете по нему. На любом пути вы можете встретить врагов и друзей. Примите их помощь, в чем бы она не выражалась.

Вы можете встретить препятствия. Будьте готовы их преодолеть. Просите помощь, если вы не можете справиться один.

Когда вы достигнете того, что закрывает ваш страх, вы увидите стену, которая преградит ваш путь. Рассмотрите, изучите внимательно это сооружение. Совершенно необязательно разрушать эту стену, ваше знание о ее существовании решит многие ваши проблемы. Многим в первый момент может показаться, что ни заглянуть за эту стену, ни войти туда нельзя. А теперь вспомним, что любая стена, любое ограждение всегда имеют либо дверь, либо проход, либо лазейку (лаз). Ищите проход. Ищите глазами. Ищите руками. Ищите и вы найдете. Работайте с иллюзией.

И так, вы стоите у входа. Почувствуйте свое тело. Вы стоите на земле. Почувствуйте землю под ногами. Осознайте свое доверие своим стопам и Земле.

Почувствуйте все свое тело. Почувствуйте крестец. Почувствуйте ягодицы, расслабьте их, отпустите их, насколько сможете.

Почувствуйте плечи и опустите их.

Почувствуйте свой живот, насколько он у вас втянут, попробуйте его отпустить.

Теперь почувствуйте соединение грудной клетки и живота, уловите и запомните то, что вы там сейчас почувствовали.

И услышьте свое дыхание послушайте его. А теперь вы дышите ровно и спокойно.

Для движения далее вам понадобятся: знания, опора, и проводник.

Первое. Это знание о страхе. Знание о том, что страхи являются фантомами, они не имеют физической, материальной силы, а значить, не могут причинить вам физического вреда. Единственное, что они могут – напугать вас.

Второе – это ваша опора.

Перенесите ваше внимание в промежность, прямо в ее середину. Попробуйте представить или вообразить там красный шарик любого размера и любой яркости. Почувствуйте это место, попробуйте уловить там пульсацию или какие-то другие ощущения. Из этого места мысленно опустите стержень из любого материала в центр Земли, не веревку и не шнур, а именно стержень. А теперь возьмитесь за него любой рукой. Почувствуйте сейчас  себя, свое тело, определитесь со своими эмоциями, послушайте свое дыхание, и ваше дыхание ровное и спокойное.

Этот стержень – ваша опора.

Третье. Просите проводника. И подождите, пока он появится. Если то, что появится вас не устраивает, просите другого.

И так, вы готовы. Считайте до трех. И на счет «три» вы делаете шаг в проход.

РАЗ! ДВА! ТРИ! Вы куда-то попали.

Вначале почувствуйте себя там. Почувствуйте свои стопы, голени, бедра, почувствуйте свои плечи, руки. Услышьте свое дыхание. Опустите плечи. Ваше дыхание ровное и спокойное.

Медленно мысленно откройте там глаза, если они у вас закрыты, и осмотритесь. Первое время вы можете ничего не видеть, глазам нужно время, что бы что-то рассмотреть. Посмотрите на проводника. Если он движется, идите за ним, пока он не остановится.

И там, где вы остановились, смотрите. Определитесь, насколько там светло, либо темно. Если вы видите темноту, посмотрите в нее какое-то время, и вы увидите отдельные тени, которые ее наполняют. Уделите им какое-то время, какими они вам кажутся, большими или маленькими, страшными или смешными, они безлики, или напоминают что-то определенное. Как движутся эти тени?

Обратите внимание, что пока вы рассматривали свои тени – страхи, в этом месте посветлело или стало совсем светло. Что происходит с тенями? Да, они расползаются и тают. Почувствуйте свет (почувствуйте себя, ибо свет внутри вас), который разгоняет и стирает тени.

Вы ждете несколько минут, и наблюдаете за всем происходящим. Пространство вокруг вас все больше заполняется светом, как будто где-то есть прожектор, который все больше начинает проявлять свое присутствие.

А теперь смотрите вперед. И вы увидите нечто, напоминающую очертаниями фигуру человека. Рассмотрите ее. Она находится в центре света. Почувствуйте то, что начинает вас наполнять, когда вы смотрите на этот образ. Почувствуйте тепло исходящее от этой фигуры, попробуйте уловить, как отзывается ваше тело на это тепло. Поприветствуйте того, кого вы видите. Изложите ему вашу проблему.

В ответ, тот, кого вы видите, может указать вам направление – идите туда и ищите то, что там есть. Образ может вам что-то вручить – ищите то, для чего предназначен этот предмет. Вы можете его услышать– запомните эти слова, как подсказку к действиям.

Если вы знаете, что вам  делать, вы  можете  приступить к решению своей проблемы, если осознание еще не пришло, просто подождите, либо просите помощь у ума, у Сердца, у того, кого вы там видите.

Делайте. Делайте и делайте. Что? То, что считаете нужным там, где вы находитесь, исходя из того, то вы видите, что слышите и что чувствуете.

Закончив, выразите свою благодарность. И возвращайтесь.

Медитации для работы с Анахатой.

Сердце – орган, который на физическом плане, является насосом, поддерживающим движение крови по нашему телу. Его работа отражает движение энергии по тонким телам.

Эмоционально, мы считаем Сердце органом любви и радости.

Мы наделяем его качествами тонкого мира, одним из используемых таких качеств является интуиция.

Сами не зная почему, мы относимся к сердцу с большим уважением, чем к желудку или ногам.

Религия давно символически поместила в наше Сердце частицу Бога, которую мы все называем Душой.

Все мы имеем Душу. Наше тело живо, пока Душа присутствует в нас. Уходит Душа, уходит жизнь.

Душа в нашем теле несет вибрации любви.

Душа, как частица Бога имеет все свойства и возможности Бога.

Только Душа здесь на земле знает наше предназначение, знает для чего мы сюда пришли и что нам предстоит сделать.

Так же как Душа является частицей Бога в нас, так Сердце является частицей Души, с которой мы всегда имеем контакт.

Чтобы познать себя, т.е. найти частицу Бога в себе, вам предстоит наладить контакт с вашей Душой.

Основным проводником к любви является Сердце.

Каждый из вас имеет контакт со своим Сердцем, т.е. взаимодействует с ним так или иначе. Кто-то может сказать, как он это делает? Скорее нет, поскольку взаимодействие это неосознаваемо. Сегодня вы можете осознанно встретиться со своим Сердцем. Вы попробуете расширить ваше взаимодействие, расширить настолько, насколько вам позволят ваши возможности. Сегодня через ваше Сердце, вы сделаете шаг по направлению к вашей Душе, к вашей Любви.

Для начала каждому предлагаю попросить у вашего сердца Веру, Доверие, Принятие. Что-то, каждый из вас получит. Получит то, что попросит. Кто-то получит сразу, кому-то что-то придется сделать для того, чтобы это получить.

Медитация «Сердце».

Вы отправляетесь в путешествие. Активируйте свое тело.

Вы стоите перед дорогой.

Прежде, чем вы займетесь дорогой, посмотрите и почувствуйте свои ноги. Посмотрите, обуто на них что-либо или нет. Посмотрите, возможно, к вашим ногам что-то привязано? Посмотрите в чем и на чем вы стоите? Избавьтесь от лишнего, от того, что кажется здесь лишним.

Теперь почувствуйте, одеты вы или нет? Посмотрите, что на вас одето? Может, стоит что-либо поменять? Может вам нужно что-то снять, или что-то одеть? Почувствуйте, возможно, что-то лежит на ваших плечах? Нужно ли оно вам в этом путешествии? Избавьтесь от того, что кажется вам лишним.

Если что-то не будет получаться, не впадайте в истерику. Просите помощь. Смотрите, что нужно сделать. Если долго смотреть, все можно увидеть.

А теперь почувствуйте свои руки? Что они держат? Посмотрите, что они держат? Нужно ли это вам в путешествии? В путешествии к своему Сердцу? В путешествии к любви? В путешествии, где вы можете встретить только помощь. Все, кто выйдет вам на встречу, выйдут, что бы помочь вам. Примите эту помощь! Просите, спрашивайте.

А теперь посмотрите на свою дорогу. Вам знакома эта дорога, или вы ее видите впервые? Рассмотрите, какая она. Почувствуйте свою готовность идти по ней. Вспомните свое желание. И вы направляете внимание на одну из ваших ног, и делаете шаг. И вы идете.

Ваше Сердце – это центр вашей личной Вселенной, вашего тела. Давайте попробуем улыбнуться каждой части это вашей Вселенной.

Улыбнитесь каждой части вашего тела. Как улыбаться? Помещаете внимание на определенную часть тела и дарите ей улыбку, осознанно дав команду мышцам лица улыбнуться.

Перенесем внимание в кончики пальцев ног, улыбнемся каждому пальчику, поласкаем вниманием и улыбнемся нашим стопам, пяткам, голеностопным суставам, голеням, коленкам, бедрам, улыбнитесь и погладьте своей улыбкой ягодицы, улыбнемся каждой мышце вдоль позвоночника, мышцам плеч. Улыбнемся всем органам таза и живота (прямая кишка, мочевой пузырь, яичники, матка, кишечник, почки, печень, поджелудочная железа, селезенка, желудок). Наполните теплом вашей улыбки все эти органы. Улыбнитесь вашим легким, бронхам, сердцу, тимусу, вашим рукам. Улыбнитесь вашей шее, щитовидной железе, челюстям, языку, глазам, ушам, мозгу. Проявите вашей улыбкой благодарность все органам, которые составляют вашу личную физическую Вселенную.

Вы стоите на Земле. Почувствуйте стопами то место, на котором вы стоите. Почувствуйте сами стопы. Почувствуйте свои голени, колени, бедра, ягодицы. Почувствуйте крестец, свой «хвостик», тяжесть легкость или отсутствие (вы ничего не чувствуете) таза. Почувствуйте свой позвоночник, всю спину, плечи. Почувствуйте свою грудную клетку. Почувствуйте это жесткое вместилище вашего Сердца, вашей Любви. Что вы там чувствуете? Тепло или холод? Тяжесть или легкость? Как велико или мало это ваше вместилище Любви?

Почувствуйте, попробуйте уловить свое отношение к своей грудной клетке! Как вы ее чувствуете? Знаете ли вы ее? И хотите ли вы знать свою грудную клетку? Вы ведь знаете, что там живет ваше Сердце, которое символически является органом любви? Знакомы ли вы со своим Сердцем? Знаете ли вы нужды и потребности вашего Сердца? Знаете ли вы желания своего Сердца?

Кое-что из вышеназванного вы, конечно, знаете, многое чувствуете. И сегодня мы попробуем познакомиться с вашим истинным Сердцем.

Вы стоите на Земле. И там, где вы стоите, посмотрите прямо перед собой. Вначале вы ничего не увидите. Продолжайте смотреть. В конце концов, вы увидите перед собой коридор или тоннель. Посмотрите в этот тоннель- коридор и вокруг себя. Что бы вы там не увидели – отнеситесь к этому спокойно. Услышьте свое дыхание и ваше дыхание ровное и спокойное.

Если вы ничего не видите, проверьте, открыты или закрыты ваши глаза. Если глаза открыты – смотрите в темноту перед вами, пока она не начнет расходиться, распадаться на отдельные тени. Если вы обнаружили ваши глаза закрытыми, что можно определить по напряжению век, откройте их и тоже смотрите перед собой в темноту, пока свет не пройдет через нее. Просите проводника к вашему Сердцу. Смотрите и ждите. Появится образ. Как бы он ни выглядел, примите его.  Попросите его отвести вас к вашему Сердцу.

Следуйте за ним!

Вы за проводником, почувствуйте, как вы идете. Если летите, уловите ощущение полета. Посмотрите, если ваш проводник тоже летит, продолжайте свой полет. Если проводник стоит или вы его не видите, приземлитесь (просто дайте команду телу), поищите проводника и возьмите его за руку. Отметьте сейчас свои ощущения, чувства, эмоции.

И вот проводник останавливается и делает вам знак остановиться. Вы останавливаетесь. Осмотритесь. Ищите то, что напоминает вам дверь или ворота. За этой дверью живет ваше Сердце. Рассмотрите эти двери, попробуйте их открыть. Толкните их. Если у кого-то они не открываются, прочтите молитву, которую знаете, и попросите мысленно помощь у Бога, Ангела хранителя, родных и близких, друзей и знакомых, у всех, кого вспомните. И, если вы действительно хотите увидеть свое Сердце, они обязательно откроются. Просто подождите.

И вы входите. Перед вами пространство. Оно может быть разным, большим и маленьким, темным и светлым, теплым и холодным. Рассмотрите все, что там есть. Что вас окружает, какие там краски – в том месте, где вы находитесь. Как вы там себя чувствуете? Что вам там нравится, а что нет?

Ищите того, кто там есть.

Смотрите. Просто смотрите, ищите медленно, скорость нужна сами знаете где. Вспомните, зачем вы пришли сюда, и ждите. Каждый из вас сейчас видит какой-то образ, он может напоминать мужчину, женщину, ангела или кого-то из родных и знакомых. Но это ваше Сердце. Смотрите на образ и чувствуйте себя. Сердце не рассматривают, его чувствуют. Сейчас вы можете почувствовать любовь, которая присутствует в вас, но для этого понадобится время.

Скажите Сердцу, зачем вы пришли и что вы хотите. Образ, который вы видите, может подать вам свою руку, почувствуйте себя и уловите, чем будет наполняться ваша рука, а затем и ваше тело. Образ может преподнести вам дар – примите его. Он может куда-то вас отвести и что-то показать – посмотрите, что там нужно сделать и сделайте. Вы можете даже что-то услышать, но доверьтесь тому, что вы видите и вашим ощущениям.

Если вы ничего не видите – чувствуйте. Чувствуйте свою грудную клетку, слушайте свое физическое сердце и просите то, в чем вы нуждаетесь.

А теперь послушайте и услышьте просьбы и пожелания своего Сердца. Ваше Сердце может излагать вам свои просьбы и пожелания по разному. Может словами – слушайте – и вы услышите. Может излагать символами – смотрите, и вы увидите. Увидев – запомните. Понимание придет позднее. Просьбы и пожелания вы можете уловить ощущениями, чувствуете тяжесть – это Сердце говорит вам о том, как ему тяжело.

Ваше Сердце все знает, знает, как разрешить все ваши проблемы, но оно ничего не может делать. Вы – руки Сердца. Оно нуждается в вашей помощи так же, как и вы нуждаетесь в его помощи. Услышьте и почувствуйте свое желание помочь ему.

И еще несколько минут побудьте там, со своим Сердцем, и подарите ему свою любовь, внимание и действия!

Занятие «Прикосновение к любви».

Что такое Любовь? Если сейчас задать вопрос каждому из вас – у каждого будет свой ответ. У нашего ума есть знания о любви, но ум не умеет чувствовать. Наше тело имеет ощущение любви, но не может выразить это словами.

А если попробовать соединить то и другое?

А теперь обратимся к нашей жизни. Вся жизнь является обучением любви, путешествием к любви. Мы попадаем в это путешествие, как только рождаемся. Когда мы рождаемся, мы с первого мгновения жизни ищем любовь, и она приходит в виде материнской груди и материнских рук.

Когда подрастаем – к этому присоединяется внимание других людей. Они проявляют любовь словами, взглядами, руками.

Наступает взрослость. Все вышесказанные проявления любви сохраняются. Присоединяется обмен любовью.

Что такое обмен любовью? Обмен – это когда ты и даешь, и принимаешь. Это единый процесс. Вы отдаете настолько, насколько принимаете, и принимаете, насколько отдаете.

Что является источником любви в нутрии каждого из нас? Частица Бога, которую мы называем Душой.

Каждый из вас прошел определенный путь. Каждый из вас в своей степени готов увидеть свою Душу, не просто увидеть, но и прикоснуться к ней, почувствовать ее.

Для чего это нужно? Вам ведь хочется знать, к чему вы идете? Вы хотите узнать, для чего вы живете? Для чего мучаетесь и страдаете?

Как относятся люди к любви? По-разному. Вспомним фразу: «Я не хочу любить – я не хочу страдать». Кто-нибудь ее не слышал? Любовь у большинства ассоциируется со страданием. Страдание и любовь одно и то же? Нет, просто эти два понятия крепко связали.

Вы хотите разрушить эту связь? Избавиться от страдания и почувствовать любовь? И жить не в страдании, а в любви?

Любовь и дети. Более всего мы привязываем понятие любви к детям.

Чем на самом деле мы являемся для наших детей? Источниками энергии. В этом нет ничего плохого, если мы являемся для них этими источниками, пока они в этом нуждаются. И Богом, и людьми, для этого определены сроки. Это называется совершеннолетием. У Бога – это 21 год, у людей – это 18 лет.

Помощь, исходящая из любви, умеет ждать. Ждать и верить, что ваше дитя способно самостоятельно плыть в этой жизни, оно способно к самостоятельным действиям, действиям, которое он или она выбирают сами, осуществляют сами. Доверие тому, что с ними происходит, исходит из любви.

Если дети нуждаются в помощи, они попросят.

Любовь и противоположный пол. Наши жизненные партнеры являются для нас, прежде всего, зеркалами. Это зеркало, отражающее нас.

Что бы вы ни говорили о партнере, это всегда имеет отношение к вам.

Насколько мы позволяем себе любить себя, настолько нас любят другие.

Я назвала лишь несколько  жизненных моментов, в которых мы  осознаем любовь. Она присутствует во всем, но часто ей крайне сложно, а то и невозможно проявиться.

От чего же зависит наша способность любить и проявлять любовь по отношению к миру? Она зависит от нашей связи с Душой. Чем сильнее связь, тем выше способность любить.

На этом занятии вы сможете пообщаться со своей Душой. Кто-то увидит ее, кто-то почувствует. Кто-то сможет поговорить.

Вы так любите помогать ближнему. А готовы ли вы помочь своей Душе?

 

И вы на пути. Если вы стоите сейчас на перекрестке, выберите путь. Вы уже умеете это делать.

Вспомните, куда вы сегодня идете. Вы хотите встретиться со своей Душой, с ее помощью вы хотите прикоснуться к любви. Вы хотите побеседовать с ней, и оказать ей посильную помощь.

Почувствуйте Ангела-Хранителя, улыбнитесь ему. Вспомните всех, к кому вы можете обратиться за помощью.

Почувствуйте свое тело.

Почувствуйте стопы, голени, колени, бедра, таз.

Почувствуйте крестец, ягодицы, почувствуйте плечи, позвоночник.

Почувствуйте руки.

Послушайте дыхание. Дыхание ровное и спокойное.

Почувствуйте сердце. Ваше сердце работает ровно и спокойно.

И опять послушайте свое дыхание, сделайте глубокий вдох, выдохните, и делайте шаг.

Если что-то мешает вам двигаться, посмотрите на ноги, уберите то, что мешает двинуться.

Посмотрите на руки. У некоторых из вас, руки тоже будут иметь привязки. Попросите помощь в освобождении своих рук.

Вы можете что-то держать в руках. Определитесь для чего вам это нужно?

Почувствуйте свои плечи. Может что-то нужно сбросить с них? Ведь путешествие сегодня дальнее. Во время путешествия вам придется многое сделать. Вам для этого понадобится все ваше тело, все его части.

И вы опять можете вспомнить, что вы идете к своей Душе, вы идете ощутить любовь. Активируйте свое желание увидеть свою личную частицу Бога.

И вы идете. Чувствуйте стопы, голени. Чувствуйте шаги.

Медитация «Встреча с Душой».

Вы остановитесь, когда почувствуете, что ваши ноги не могут больше двигаться. Вы пришли. Почувствуйте себя. Те, кто не чувствуют свое тело, наполните его сейчас своим вниманием. Только чувства могут привести вас к любви.

Подарите сейчас свое внимание каждой части тела. Мы улыбаемся, когда чувствуем себя хорошо. Мы нежно, ласково и заботливо прикасаемся к тому, что нам нравится. Вот и подарите улыбку каждой части тела.

Улыбнитесь стопам, голеням, коленкам, бедрам.

Почувствуйте свои ягодицы, мысленно погладьте их, улыбнитесь каждой половинке.

Погладьте улыбкой каждый позвонок.

Мысленно положите руки себе на плечи и погладьте их медленно, спокойно, чувствуя, что происходит с плечами, когда вы их сейчас поглаживаете.

Почувствуйте кончики пальцев на руках, ощутите пульсацию жизни в них.

Улыбнитесь предплечьям, плечам, почувствуйте свою шею и спереди, и сзади, просто улыбнитесь шее.

Почувствуйте челюсти и отпустите их настолько, насколько сможете. Попросите их разжаться.

Погладьте своим вниманием лицо. Прикасайтесь к своему лицу медленно и осторожно.

А теперь послушайте дыхание. Услышьте вдох, услышьте выдох. Поблагодарите тело за то дыхание, которое вы сейчас слышите.

А теперь почувствуйте себя, почувствуйте, что сейчас наполняет ваше тело. Каждый вдох вносит в ваше тело энергию и свет. Примите любые ощущения, которые вы сейчас испытываете без их интерпретации. Просто примите. Скажите себе: «Да, это есть и я это принимаю».

А теперь осмотритесь там, где вы сейчас находитесь. Кто-то видит то, что можно назвать «Вход». Кто не видит, просите проводника. И теперь подождите, пока он появится. Как бы он не выглядел, примите его. Если вам страшно или что-то не нравится в проводнике, посмотрите на него подольше, слушая дыхание. И ваше дыхание ровное и спокойное. И страх уйдет.

Вспомните. Вы идете к своей Душе. И ваша Душа прислала к вам этого провдника.

Проводник ведет. Следуйте за ним. Вы слышите свое дыхание, и ваше дыхание ровное и спокойное. Почувствуйте сейчас плечи и опустите их, и вы следуете за проводником. Идите за ним, но держитесь его взглядом. Если вы его потеряли – посмотрите, не взлетели ли вы, поищите взглядом проводника или позовите его.

И вот проводник останавливается и кому-то на что-то указывает, кому-то что-то говорит.

Ищите то, что будет напоминать дверь. Кто-то увидит много дверей. Те, кто видит много дверей, прикоснитесь к каждой. Часть исчезнет. Часть останется закрытыми, но одна обязательно откроется. Кто-то увидит одну дверь.

Постойте перед той дверью, которую вы увидите. Вспомните, что вы ищите, зачем вы проделали такой сложный путь. Почувствуйте то, что вы чувствуете, когда стоите перед этой дверью.

А теперь открывайте. Толкните ее. Если дверь не открывается, попросите помощь и подождите.

И дверь открывается. Когда вы ее откроете, на вас оттуда глянет темнота. И вы делаете шаг в эту темноту. Шагните и остановитесь. Почувствуйте свои веки, глаза, откройте, если они непроизвольно у вас закрылись. Осмотритесь. Ждите.

Посмотрите, как начинает светлеть. Ждите, пока вокруг вас не посветлеет настолько, что вы начинаете различать все, что вас окружает. Рассмотрите окружающее вас. Посмотрите вверх, вниз, посмотрите по сторонам. Перенесите внимание туда, где вы что-то видите, слышите или чувствуете. Поместите туда внимание и ждите.

Перед вами медленно формируется образ. Смотрите. Почувствуйте себя. Что вы чувствуете, когда смотрите на этот образ?

Скажите ему, зачем вы пришли и ждите. Если вы видите женский образ либо образ, напоминающий женский, он указывает вам на некое образование, напоминающее круг. Смотрите. В этом круге идет какое-то движение. Вы можете увидеть смену цветов. Вы можете увидеть движущуюся разноцветную плазму. Вы можете увидеть цветность, которую никогда ранее не встречали в жизни. Особенность того, что вы увидите – и эта цветность и движение – они «живые». Смотрите на это движение. Чувствуйте, как сложно оторвать взгляд от того, что вы видите перед вами.

Если вы видите мужской образ, осуществите предварительно те действия, которые он вам предложит. Только тогда вы сможете увидеть женский образ.

А теперь протяните руку и дотроньтесь до того, что вы там видите. Ощутите, что отозвалось на это прикосновение. Вберите в себя то, что вы сейчас чувствуете настолько, насколько позволяют возможности вашего тела, и попросите еще немного.

Вбирайте в себя любовь. Она сейчас заполняет свободные места в вашем теле. Попросите зеркало. И ваша Душа становится напротив вас и превращается в зеркало. Смотрите в это зеркало. Там проявляется силуэт человека. Это ваша проекция. Посмотрите, что заполняет белый свет. Отметьте эти места. А теперь посмотрите на те места, которые заполнены другим цветом. И выберите какое-то,  оно привлечет ваше внимание само. Смотрите на это место, чувствуйте его.

Дождитесь момента, когда то, что вы видите, начнет расплываться и исчезать. Пространство перед вами заполняется желто – белым светом.

Смотрите перед собой, пока перед вами не сформируется образ. Смотрите, на кого он похож. Спросите, кто это? А теперь протяните руки навстречу рукам образа. Прикоснитесь к рукам, которые тянутся вам навстречу. И чувствуйте. Чувствуйте любовь. Чувствуйте грудную клетку. Дышите, и вы будете чувствовать.

Когда ощущения исчезнут, выйдите из медитации. Для этого почувствуйте себя. Услышьте свое дыхание. Сделайте глубокий вдох, медленно спокойно выдохните и открывайте глаза.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Нравится

Comments are closed.